。”
李修闻言呵
呵一笑,对王月开玩笑说:“我哪里有这个精力开店呀。如果王姐你现开店的话,倒是可以给我点股份,我不介意的。”“那你可得提供给我更多的酸奶口味才行。”王月哈哈一笑,将榴莲抱到一边,然后对李修说:“我们现在可以开始锻炼了。”
李修闻言微微点头,说:“那么,锻炼开始。”
站在王月的对面,李修看着王月那略显臃肿的身材,对王月问道:“王姐,你现在最想瘦的部位是哪里?”
“我最想瘦哪里?”王月闻言几乎是不假思索的说:“当然是腰啊,你看我这水桶腰,真是难看死了,必须要先瘦腰。”
“那好。”李修沉吟片刻,然后对王月说:“接下来,我就来说一下锻炼计划。35踏板吸腿三分钟、甩大绳15秒、平板支撑40秒、深蹲跳15个、手支撑击掌26个、交替提膝一分钟、50米折返跑五次、手肘交替支撑12次、快速下蹲18次、靠墙静蹲40秒。”
李修一口气将给王月制定的锻炼计划说完,对王月问道:“王姐,这是我为你定制的急速燃脂训练方式,对腰腹脂肪燃烧效果出众,你对这个锻炼计划有什么疑问吗?”
王月闻言轻轻点头,有些为难的说:“这锻炼计划是不是太多了一些?我觉得我做不完。”
“王姐,要相信自己。”李修笑着对王月说:“如果你之前打听过我,就应该知道,我所制定的锻炼计划是按照每一个人的身体情况来量身定制的,这点锻炼量对于你而言,并不算什么难事。”
“这个我倒是听说过,但是我就怕自己坚持不住。”王月十分不好意思的看了李修一眼,问道:“如果我坚持不住了,我可以休息吗?”
看到王月依旧不相信自己有能力做完这些运动,李修有些无奈的说:“王姐,如果你真的没有信心的话,那就试试看吧,等到你觉得你真的坚持不住了,再停下来。”
李修走到一旁帮王月准备要用的踏板高度,有些无奈的叹了口气,看样子想要让王月瘦下来,很艰难呀。
准备好踏板的高度,李修便站在一旁准备看王月锻炼,看着王月在踏板上做出并不标准的吸腿动作,他耐心的指导王月说:“王姐,你的左腿膝盖一定要碰到你的右臂手肘,就像你右腿膝盖碰到左臂手肘一样。还有,记得要尽量的抬腿用膝盖去碰手肘,而不是弯腰用手肘去碰膝盖。”
看到王月的动作渐渐变得标准起来,李修也觉得十分欣慰。好在王月还算有点上进心,还算努力。不然的话,就算他再厉害,也无法帮王月瘦下来。
随着时间的推移,李修给王月制定的锻炼计划也已经进行了一大半,让李修感到十分开心的是王月坚持了下来,并没有喊累。看着王月浑身大汗
淋漓的样子,李修鼓励她说:“加油,还剩下最后一点了。等到锻炼完之后,你会发现自己身上的变化是有多么的惊人。”
看着王月咬牙坚持的样子,李修继续说:“还有,想想榴莲口味的酸奶,只要锻炼完,等到休息的时候,我可以让你再吃一盒酸奶。”
听到李修提起酸奶,本来觉得有些疲惫的王月顿时来了精神,动作越来越规范,眼神越来越亮,为了吃到榴莲口味的酸奶,累一点算什么!
看到王月重新焕发了活力,李修有些好笑的摇了摇头,对于吃货而言,果然还是好吃的东西吸引力更大一些啊。
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