:“挺结实的,
不错。”
“你这么光明正大的占我便宜,就不怕我跟曼姐告状吗?”秦岚白了李修一眼,哼了一声说:“你这个老板真的当得好惬意。要不是我帮你支撑着会馆,会馆早就倒闭了!”“真是辛苦你了。”李修咧嘴一笑,对秦岚说:“晚上还没吃饭吧?等下一起?小语呢?”
“小语在孤儿院吧。我们晚上去孤儿院吃吧。我一直都跟小语住在孤儿院,很喜欢那里的孩子。”秦岚看着李修,说道:“不是小语告诉我的话,我真没想到你是这么有爱心的人。”
“我只是做些力所能及的事情而已。”李修伸手拍了拍秦岚圆润的翘臀,“不是我说你,你的锻炼方式有错误。”
被李修大庭广众拍了屁股,秦岚也不介意,只是好奇的问道:“哪里错了?”
“负重深蹲并不适合你。”李修对秦岚说:“你应该用这个方式练了很久了吧。效果如何?”
“并不怎么样。”秦岚摇摇头。她并没有注意到,当李修拍她的屁股,而她却没有任何不悦的反应时,那些目睹这一幕的男会员是有多么的震惊。
“你的蜜桃臀已经非常完美了,如果你想更进一步的话,要练腿。”李修指了指秦岚的双腿,对秦岚说:“明白吗?有些时候,单纯的练臀是不管用的,你必须要学会曲线救国。”
“曲线救国?”秦岚似懂非懂的看着李修,“什么意思?”
“你这个教练当的太不称职了。”好不容易得到一次打击秦岚的机会,李修怎么会轻易放弃,他对秦岚说:“这就像是天干物燥不下雨,庄稼都要渴死了,你还苦等老天下雨,这不是白痴嘛。”
“你这什么解释啊。”秦岚白了李修一眼,“说人话。”
“好吧,简而言之,就是你得练腿,腿练好了,屁股自然就翘了。”李修撇撇嘴,这个女人还真是急性子,打个比方也要鄙视他。
“那你说,我该怎么练?”对于李修的专业水平,秦岚还是非常信任的。既然李修说她现在的办法不行,那就一定是有更好的办法。
“简单,就是那些练腿的器材就可以。”李修指了指一旁的健身器材,对秦岚说:“你现在就适合做俯卧腿屈伸,还有这个倒蹬机。”
“你现在要做的,就是主练你的腿,顺便练臀。”李修对秦岚说:“你按照我说的做,一星期之内没有效果,我任你处置。”
秦岚闻言有些不解的说:“我之前也练过这两个器材,为什么没用?”
“你懂不懂什么叫专精?”李修笑着说:“这段时间,你除了热身和拉伸之外,别的都不要练了,就只练这两个器材。到时候你就知道,我说的对不对了。”
“可是,我怕腿会变粗啊。”秦岚有些为难的说:“我想继续保持现在的细腿。”
看着秦岚修长的双腿,李修
轻轻摇头,“这就是我为什么让你练腿的原因。如果没有一双健美的腿,你想拥有完美的蜜桃臀是不可能。”
“鱼和熊掌不可兼得。”李修耸耸肩,“你想要细腿,就不可能拥有完美的翘臀,如果你想要蜜桃臀,那腿势必会变得粗一些。不过我觉得还好,因为这并不是胖,而是圆润,完美的健美身材。”
“我再考虑一下吧。”秦岚犹豫了一下说道:“其实我觉得我的屁股已经很翘了。”
李修闻言无语的翻了翻白眼,女人果然都是这样,把腿细看得比什么都重要。
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